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- 2019年10月9日(水)10:00〜11:15 15分前より入室可
女性のからだの健康を応援します
八王子のヨガ・ピラティス・ウォーキングスタジオ＜タクトエイト＞に所属する女性インストラクターによる、女性のため取り組みです。
ウーマンズヘルスという言葉をご存知ですか？
女性の身体は環境の変化やホルモンバランスなどの影響を受けやすく、とっても繊細でデリケート。ウーマンズヘルスとは、「女性の生涯を通じた健康」という意味です。
私たちの身体は、初経を迎えた後、月経に関する悩みや、婦人科系・骨盤周辺のトラブル、更年期障害、骨粗鬆症など、各年代において様々な不調を抱えがち。
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…」
「運動は苦手だし、何から始めたらいいかわからない…」
「小さい子どもがいるけど一緒に行っても大丈夫…？」
タクトエイトでは、そんな女性たちの悩みに寄り添い、生涯にわたって芯から健康的で美しい身体づくりのお手伝いができたら、と考えています。
ママの健康のためにできること
女性の身体の変化を考えたとき、もっとも大きな出来事は、妊娠・出産です。特に産褥期、産後の約１年をどう過ごすかによって、その後の身体の健康を左右するといっても過言ではないほど。お母さんの笑顔と健康は家族の元気の源です。ぜひこの機会に自分のための時間を作り、ご自身の身体、心と向き合ってみてください。
タクトエイトでは、下記の3つの段階に応じて、ヨガ・ピラティスのクラスをご用意しています。
- マタニティ
- 産後（2ヶ月〜お子様がひとりで歩き始めるまで）
- 親子（ひとり歩きを始めたお子様〜３歳まで）
ママクラス担当する３名のインストラクターは、現在子育て真っ最中！ 身体のことだけでなく、ぜひ子育てについてもいろいろ質問してみてくださいね。
その他、「理学療法士によるプライベートレッスン」や、「託児サービス」もございます。時にはお子さんを預けて、じっくり身体と向き合うリフレッシュタイム！
タクトエイトご利用の方のみの特別プランです。詳しくは下記をご確認ください。
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