妊婦さん同士が集まったり、小さな赤ちゃんを連れて自分の興味のあることができる場所はすくないものですが、『妊婦さんとママのための健康レッスン』では妊娠中のことや育児、悩みなどを相談したり新しい情報を手に入れたり、おしゃべりが気兼ねなくできる場所です。

面白いテーマを詰め込み、講師をお呼びしています。ぜひお役立てくださいね。

【チラシに関する訂正】

現在、各施設で配布中のチラシに間違いがありました。

11月23日「公園でのびのび歩こう動こう」は、土曜日です。詳細は後ほどお知らせします。

10月23日(水)【講演:子育てスキルアップ〜最強タッグでわが子を迎えよう〜】

本講演は、最少催行人数に満たなかったため、開催を中止とさせていただきます。
お申込みいただいた皆様につきまして、大変御迷惑をおかけしますことお詫び申し上げます。

10月23日は、マタニティ、ママ向けグループレッスンを開催いたします。

                 グループレッスンスケジュールをご確認ください。

http://www.takt8.com/class.html

 

11月23日(土・祝)【公園でのびのび歩こう動こう】

長池公園の自然たっぷり広く気持ちいい公園を歩いて、産前産後の体力作りをしましょう。公園遊びのきっかけ作りに。

歩くために必要なエクササイズを行った後、新緑の公園内を歩きます。

疲れたら、助産師さんのところでおしゃべりしながら一休み。

お子様はみんなで見守っているので、たまにはお散歩に出かけてくださいね。

今回は土曜日。旦那様もご一緒にいかがでしょう。

会  場 八王子市長池公園

時  間 10:15〜12:00

集合場所 長池公園自然館 玄関付近 

     10:00頃お集まりください。

     9:45頃からタクトエイトスタッフがお待ちしています。ご到着になられたらお声かけください。

参加費  100円(保険料を含みます)

     当日スタッフにお支払いをお願いします。

スケジュール

     〜10:10  芝生広場へ移動、準備

      10:15  歩くためのエクササイズ

      10:45  ハイキング、助産師さんやみなさんでお話し、相談など、ご自由にお過ごし下さい。

         ハイキングにはインストラクターが同行します!たくさん体を動かしましょうね。

         お子さん達もみんなで見守りましょう。

      12:00 解散

開催条件 荒天による中止の連絡は当日7:00頃にメールでお知らせいたします。多少の小雨の場合は決行、
     芝生広場に座れないようなコンディションの場合は自然館を利用します。
     ハイキングができない場合でも室内で過ごします。

当日の連絡先

     090−6500−6802(長池公園にいる同行スタッフの携帯)

ハイキングの準備

     動きやすく多少汚れてもいい格好 歩き慣れた靴

持ち物  【共通】水分 汗拭き用タオル 携帯電話 必要であれば帽子や雨具

     【妊婦さん】母子手帳

     【お母さん】お子様のお出かけに必要な物

     *食べ物飲み物はご自由に。自動販売機は近くにあります。 

 

長池公園についてより詳しく知りたい方は、こちらのサイトを参考にしてください。

      https://www.h-yugi.org/nagaikepark    

事前お申し込みが必要です。

空席があれば当日の参加も可能ですよ。

お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

12月25日(水)【産前産後の解剖学〜全身編〜】

骨盤って元に戻るの!? 腰がいつも辛いなあ 妊娠してあちこち痛くなってきた・・・。

産婦人科の先生に聞けないことは、この方に相談してみる→瀬戸景子 理学療法士・ピラティスインストラクター

タクトエイトのレッスンでおなじみの腹筋チェックの様子です。

自分の体がどうなっているか知ることは、体の回復の近道。そして、どうしたらいいのかを、日常生活に取り入れていきましょう。

解剖学というツールを知ると、子育てにも活かせます。情報に惑わされない、意識の高いお母さんを目指せますよ。

会 場  スタジオ タクトエイト 

時 間  10:15〜12:00

参加費  500円です(当日スタッフにお支払いをお願いします。)

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 妊婦さんと産後の体の解剖学講座(約45分)

                                      体のことを知ったり、エクササイズをしてみたりしましょう。

     11:00 相談の時間

         運動の専門家:理学療法士と助産師さんに聞いてみたり、参加者のみなさんでお話ししたりして、悩みを解決できる
            といいですね。

       12:00 解散 

     *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  動きやすい格好(ズボンがいいです。スタジオには着替えスペースあります。)

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     筆記用具    

事前お申し込みが必要です。

7月の回では大勢の方にご参加いただき大変人気の講座です。定員に達し次第お申し込みを終了させていただきます。お早めのお申し込みをお勧めします。

空席があれば当日の参加も可能です。

お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

1月以降の概要、お申し込みについても随時ご紹介していきます!

2ヶ月前からお申し込み開始です。

これまでのイベント一覧

2019年5月22日(水)【公園でのびのび歩こう動こう】

前日が大雨でしたが、この日は5月なのに27℃を記録する暑さでした。

二人目を妊娠したんです!って少し前までタクトエイトのマタニティクラスに参加いただいていた妊婦さんも来てくれて、うれしかったです。

 

広々とした芝生の上で気持ちよ〜く立位でエクササイズをして、大雨のあとでも綺麗に整備された公園をワイワイ言いながら歩きました。

階段もキツかったですね。

 

一周してホッとひと息。

助産師さんとおしゃべりをし始めたらとまらない・・・(笑)

「もうちょっと歩きますか〜?」

「もうちょっと休みまぁす!」

こんなゆるっとした感じで、とても清々しく、終了となりました。

ご参加いただいた妊婦さん、お母さん、一緒に歩いてくれたお父さん、ありがとうございました⭐︎

 

 

2019年6月26日(水)【おんぶ講座】

たくさんのお母さんに参加いただきました。

また、妊婦さんもご参加が多かったのには、講師の佐藤さんも喜んでくださいました。

さらしでのおんぶを体験して、いつものおんぶとの違いを実感。

なごやか〜。

そして、非常時、身の廻りにあるものを使ってまずは子供を担いで、両手で必要なものを持ったりもう一人の子の手を引いたり、近くにいる方にこうしてもらおう、などという知恵や経験談のお話の時のみなさんには、困難なことを受けとめる心構えをする母の姿をみました。

 

7月24日(水)【産前産後の解剖学〜骨盤・背骨編〜】

スタジオいっぱいの妊婦さん、ママ & baby !

普段はピラティスのインストラクターを養成しているスタジオ(景子先生)ではございますが、こんな風ににぎやかな光景は圧巻でした。

タクトエイトならではの講座にたくさんのご参加をいただいて、本当にうれしかったです。

 

お腹が大きい時はお尻も胸もおっきくなって、産後は常に赤ちゃんといっしょだし、意外にあちこち痛いし、どんな姿勢がいい姿勢なの!? って、どれが自分の体なのかすら感じられなくなることもありますよね。

妊娠、出産は本当に凄い体の変化なのです。

が、解剖学で説明をされると、腑に落ちる!

何をして何をやめたほうがいいのか、いまの自分はどういう状況なのか、よくわかりました〜。

最後にエクササイズで気持ち良くなって、筋肉にスイッチが入りましたね。

自然とみなさんで輪になって、おしゃべりも弾んでいました。

 

助産師さんにも相談できるし、スタッフもサポートしますので、🉐、本当に安心してお越しくださいね。

次回は12月25日クリスマスの日です。

ぜひ周りのお友達も誘って、おこしください。