妊婦さん同士が集まったり、小さな赤ちゃんを連れて

自分の興味のあることができる場所は少ないものですが、『妊婦さんとママのための健康レッスン』では妊娠中のことや育児、悩みなどを相談したり新しい情報を手に入れたり、おしゃべりが気兼ねなくできる場所です。面白いテーマを詰め込み、講師をお呼びしています。ぜひお役立てくださいね。

 

対象:妊娠中の方、産後2年以内の方

(*印の回は、妊娠16週以降で運動を許可されている方/ママ:産後2年以内の方が対象となります)

      *印の回は、妊娠16週以降で運動を許可されている方/ママ:産後2年以内の方がご参加いただけます。

 

【チラシに関する訂正】現在、各施設で配布中のチラシに間違いがありました。

11月23日「公園でのびのび歩こう動こう」は、土曜日です。

4月8日(水)開催中止となりました

『マタニティビクス・ママフィット』

新型コロナウイルス感染症のが拡大している状況をうけ、中止とさせていただきます。

今後につきましては感染の広がりや政府の発表を見ながら適宜に見直ししてまいります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

靴を履いて音楽に合わせて一緒に体を動かしませんか。

妊婦さんとお母さんのためのエアロビクスの時間です。エアロビクスは心肺機能を高め、もちろんダイエットにも効果的。

基本的なステップを繰り返して行うので、もちろん経験がなくても心配はいりません。

「妊娠中でもこんなに体を動かしていいんだ〜」「汗をかけて気持ちがいいものなんですね。」といつも感想をいただいています。

妊婦さんとお母さんのレッスンは別々に行います。妊婦さんは運動の前にメディカルチェックもありますし、助産師さんにいろいろ相談してみましょう。

ちょっとエアロビクスは・・・と思っているお母さんも、音楽が聞こえてきたら周りのことなんてきにならなくて運動に夢中になれます!

レンタルもありますが、室内用のシューズをお持ちくださいね。

会 場  スタジオ タクトエイト 

日 時  4月8日 開催中止 10:15〜12:00(10:00開場)

参加費  無料です

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 ママフィット

        〜お母さんのエアロビクス(約30分)〜  

         この時間に妊婦さんはメディカルチェックを行います

     11:00 マタニティビクス

         〜妊婦さんのエアロビクス(約30分)〜

        お母さんは青島助産師さんに相談したり他のお母さんたちとおしゃべりしたり、ほっと一息。

         12:00 解散

       *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  室内シューズ・動きやすい格好

     汗をかくので、水分を(お水の販売があります)

     母子手帳(妊婦さんのみ)

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     マスク

  

*予定されていた3月11日に既にお申込みくださった方々には大変ご迷惑をおかけし申し訳ありません。

 3月3日をもちまして、予約を取り消しとさせていただきます。4月8日のご参加いただける場合には恐れ入りますが改めてお申
 込みください。

 感染拡大の場合には、入場制限をさせて頂く可能性がございます。また、大人はマスクを必ずご持参お願いいたします。

 お手数をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。皆様もどうぞお大事になさってください。

 

空席があれば当日の参加も可能です。

お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

【これまでのイベント一覧】

2019年5月22日(水)【公園でのびのび歩こう動こう】

前日が大雨でしたが、この日は5月なのに27℃を記録する暑さでした。

二人目を妊娠したんです!って少し前までタクトエイトのマタニティクラスに参加いただいていた妊婦さんも来てくれて、うれしかったです。

 

広々とした芝生の上で気持ちよ〜く立位でエクササイズをして、大雨のあとでも綺麗に整備された公園をワイワイ言いながら歩きました。

階段もキツかったですね。

 

一周してホッとひと息。

助産師さんとおしゃべりをし始めたらとまらない・・・(笑)

「もうちょっと歩きますか〜?」

「もうちょっと休みまぁす!」

こんなゆるっとした感じで、とても清々しく、終了となりました。

ご参加いただいた妊婦さん、お母さん、一緒に歩いてくれたお父さん、ありがとうございました⭐︎

 

 

2019年6月26日(水)【おんぶ講座】

たくさんのお母さんに参加いただきました。

また、妊婦さんもご参加が多かったのには、講師の佐藤さんも喜んでくださいました。

さらしでのおんぶを体験して、いつものおんぶとの違いを実感。

なごやか〜。

そして、非常時、身の廻りにあるものを使ってまずは子供を担いで、両手で必要なものを持ったりもう一人の子の手を引いたり、近くにいる方にこうしてもらおう、などという知恵や経験談のお話の時のみなさんには、困難なことを受けとめる心構えをする母の姿をみました。

 

7月24日(水)【産前産後の解剖学〜骨盤・背骨編〜】

スタジオいっぱいの妊婦さん、ママ & baby !

普段はピラティスのインストラクターを養成しているスタジオ(景子先生)ですが、こんな風に妊婦さんやママ、子供達でにぎやかな講座の光景はいつもとちがって圧巻でした。

タクトエイトならではの講座にたくさんのご参加をいただいて、本当にうれしかったです。

 

お腹が大きい時はお尻も胸もおっきくなって、産後は常に赤ちゃんといっしょだし、意外にあちこち痛いし、どんな姿勢がいい姿勢なの!? って、どれが自分の体なのかすら感じられなくなることもありますよね。

妊娠、出産は本当に凄い体の変化なのです。

が、解剖学で説明をされると、腑に落ちる!

何をして何をやめたほうがいいのか、いまの自分はどういう状況なのか、よくわかりました〜。

最後にエクササイズで気持ち良くなって、筋肉にスイッチが入りましたね。

自然とみなさんで輪になって、おしゃべりも弾んでいました。

 

助産師さんにも相談できるし、スタッフもサポートしますので、🉐、本当に安心してお越しくださいね。

次回は12月25日クリスマスの日です。

ぜひ周りのお友達も誘って、おこしください。