妊婦さん同士が集まったり、小さな赤ちゃんを連れて自分の興味のあることができる場所はすくないものですが、『妊婦さんとママのための健康レッスン』では妊娠中のことや育児、悩みなどを相談したり新しい情報を手に入れたり、おしゃべりが気兼ねなくできる場所です。

面白いテーマを詰め込み、講師をお呼びしています。ぜひお役立てくださいね。

【チラシに関する訂正】

現在、各施設で配布中のチラシに間違いがありました。

11月23日「公園でのびのび歩こう動こう」は、土曜日です。詳細は後ほどお知らせします。

5月22日(水)【公園でのびのび歩こう動こう】

長池公園の自然たっぷり広く気持ちいい公園を歩いて、産前産後の体力作りをしましょう。公園遊びのきっかけ作りに。

歩くために必要なエクササイズを行った後、新緑の公園内を歩きます。

疲れたら、助産師さんのところでおしゃべりしながら一休み。

お子様はみんなで見守っているので、たまにはお散歩に出かけてくださいね。

 

事前お申し込みが必要です。

会  場 八王子市長池公園

時  間 10:15〜12:00

集合場所 長池公園自然館 玄関付近

     10:00にお集まりください。

     9:45頃よりタクトエイトスタッフがお待ちしております。ご到着に

     なりましたらお声がけください。

参加費  100円(保険料を含みます)

     当日スタッフにお支払いをお願いします。

スケジュール

    〜10:10   芝生広場へ移動、準備    

     10:15 歩くためのエクササイズ

     10:40 ハイキング(約80分)

   *Kimikoが同行します。芝生広場に助産師とスタッフがおりますので,お子様を預けてハ
             イキングに参加したりおしゃべりや相談をした
り一息ついたり…ご自由にお過し下さい。

     12:00 解散

開催条件 荒天による中止の連絡は当日7:00頃にメールでお知らせいたしま
     す。多少の小雨の場合は決行、広場に座れないようなコンディショ
     ンの場合は自然館を利用します。

     ハイキングが出来ない場合は室内で過ごします。

当日の連絡先

     090-6500-6802(長池公園にいる同行スタッフの携帯)

ハイキングの準備

     動きやすく多少汚れてもいい格好 歩き慣れた靴     

持ち物 【共通】水分 汗拭き用タオル 携帯電話  必要であれば雨具

    【妊婦さん】母子手帳

    【お母さん】お子様のお出かけに必要なもの

    *食べ物はご自由に。自動販売機は近くにあります

 

長池公園についてより詳しく知りたい方は、こちらのサイトを参考にしてください。

   https://www.h-yugi.org

事前お申し込みが必要です。

6月26日【おんぶ講座】

「おんぶ育児の会」佐藤さんがたっぷり“一枚布おんぶ”を語ります。温もり溢れる子育ての知恵などもお伝えします。お腹の大きな妊婦さんも是非おんぶを体験して下さいね。抱っこもできるし授乳も出来ちゃいます。

昔のお母さんはひょいとこどもを担いだもの。

今は体がカチコチでなかなかおんぶするのが難しい女性が増えているのですって。この部分が柔らかいのは普段の生活にも大切。胸や肩を柔らかくするエクササイズを行ってみましょうか。きっとふんわり、体が楽になります。

右から3番目が佐藤さん

事前お申し込みが必要です。空席があれば当日の参加も可能ですよ。お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

会 場  スタジオ タクトエイト 

時 間  10:15〜12:00

参加費  無料です

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 おんぶのためのエクササイズ〜上半身を柔らかく〜

     10:40 おんぶ講座(約80分)

         佐藤さんの楽しい解説とおんぶ・だっこ体験。

           青島助産師さんも一枚布だっこ・おんぶ上級者。なんでもご相談を。

      12:00 解散

     *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  動きやすい格好(ズボンがいいです)

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     筆記用具    

事前お申し込みが必要です。

7月24日(水)【産前産後の解剖学〜骨盤・背骨編〜】

骨盤って元に戻るの!? 腰がいつも辛いなあ 妊娠してあちこち痛くなってきた・・・。

産婦人科の先生に聞けないことは、この方に相談してみる→瀬戸景子 理学療法士・ピラティスインストラクター

タクトエイトのレッスンでおなじみの腹筋チェックの様子です。

自分の体がどうなっているか知ることは、体の回復の近道。そして、どうしたらいいのかを、日常生活に取り入れていきましょう。

解剖学というツールを知ると、子育てにも活かせます。情報に惑わされない、意識の高いお母さんを目指せますよ。

 

事前お申し込みが必要です。空席があれば当日の参加も可能ですよ。お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

会 場  スタジオ タクトエイト 

時 間  10:15〜12:00

参加費  500円です(当日スタッフにお支払いをお願いします。)

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 妊婦さんと産後の体の解剖学講座(約30分)

     10:45 使えるエクササイズをやってみる(約80分)

         体のことを知った後、実際にエクササイズをやってみましょう。理由

          がわかればより効果が出ますよ。

           青島助産師さんもいます。なんでもご相談を。

      12:00 解散

     *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  動きやすい格好(ズボンがいいです)

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     筆記用具    

2ヶ月前からお申し込み開始です。

事前お申し込みが必要です。

9月以降の概要、お申し込みについても随時ご紹介していきます!

《予告》10月23日(水)【講演:子育てスキルアップ〜最強タッグで我が子をむかえよう〜】

『産後が始まった!』『赤ちゃんがやってくる』の著者・渡邊大地氏をお迎えして、家事の大変さは夫と共有できるのか・・・などなど、触れにくいけれどきになるテーマにズバリ踏み込みます。 全国を駆け回る大地先生のお話は必見です!

講師プロフィール

1980年、北海道札幌市生まれ。 弁護士を目指して上京、明治大学法学部に入学するも、「法学基礎」の単位が取れず断念。卒業後専門学校で油絵を学ぶ。このころ、のちに妻となる女性から逆ナンされ、交際スタート。
就職ののち、2007年に結婚。2009年に第1子を授かる。ところが、子煩悩なありふれた一般的な平和主義のパパとなったつもりが、実は父親としての役割も夫としての役割も果たしていなかったと後に知らされ、呆然となる。
一念発起し、産前産後の男性の役割を模索。2011年に株式会社アイナロハを設立し、2012年より「産後サポート “ままのわ”」事業を開始。
受講者累計1万人を突破(2017.7)した父親学級の講師を務めるほか、ブログ「バースプランは産後まで。」による情報発信と、腰痛のリハビリに多くの時間を費やしている 
著書に 『赤ちゃんがやってくる!~パパとママになるための準備カンペキBOOK~』、『産後が始まった!』(KADOKAWAメディアファクトリー)、 『産後百人一首』(自然食通信社)、 『お産とオッサン。-SANGO ON FIRE!-』、「産後手帳」シリーズ(アイナロハ)など。

 

2ヶ月前からお申し込み開始です。