妊婦さん同士が集まったり、小さな赤ちゃんを連れて自分の興味のあることができる場所はすくないものですが、『妊婦さんとママのための健康レッスン』では妊娠中のことや育児、悩みなどを相談したり新しい情報を手に入れたり、おしゃべりが気兼ねなくできる場所です。

面白いテーマを詰め込み、講師をお呼びしています。ぜひお役立てくださいね。

【チラシに関する訂正】

現在、各施設で配布中のチラシに間違いがありました。

11月23日「公園でのびのび歩こう動こう」は、土曜日です。詳細は後ほどお知らせします。

9月18日(水)【お灸体験教室】

八王子ひとみ助産院(http://hitomi.my.coocan.jp/index.html)

とみしげ院長から、お灸体験教室のおすすめコメントをいただきました!

 

「お灸って体にいいって聞くけど熱くない?」

「安産にお灸がいいって聞いたことあるけどやったことないな・・・。」

という方は多いのではないでしょうか?

 妊娠、出産は病気ではないけれど心身に大きな変化をもたらし、時に生活に支障が出るほどの辛さや痛みが起こることがありますが、妊娠中だし仕方ないから、と諦めていませんか?

 でも家庭でもできる、体に優しく作用するツボを知っていると、セルフケアや症状の改善にとても役立ちます。助産師の資格も持つ鍼灸師の北御門さんは、産前産後の女性の体と心に優しいケアの仕方を教えてくれます。

 今後の子育てや健康管理に役立つこと間違いなし。

 どうぞご参加下さい。

 

鍼灸高尾庵(http://www.takaoan.sakura.ne.jp)北御門由美子先生。

当日は実際に三陰交という部分にお灸をします。

お灸が初めての方も、ベテランの方も、お灸の効果や体やツボを温めるっていうことの意味などが聞けると思います!

 

会 場  スタジオ タクトエイト 

時 間  10:15〜12:00

参加費  500円です(当日スタッフにお支払いをお願いします。)

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 少しだけ体をストレッチします(10分程度)

     10:30 お灸体験教室(約60分)

         お灸について、ツボやセルフケアについてのお話。実際にお灸を体験してみ
           ましょう。

      12:00 解散

     *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  足首が出せる格好。足首にお灸をします。

     動きやすい格好がオススメです。

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     筆記用具    

事前お申し込みが必要です。

事前お申し込みが必要です。空席があれば当日の参加も可能ですよ。お電話でお問い合わせください。お問い合わせ:042-649-1545(9:30〜18:00)

10月以降の概要、お申し込みについても随時ご紹介していきます!

《予告》10月23日(水)【講演:子育てスキルアップ〜最強タッグで我が子をむかえよう〜】

『産後が始まった!』『赤ちゃんがやってくる』の著者・渡邊大地氏をお迎えして、家事の大変さは夫と共有できるのか・・・などなど、触れにくいけれどきになるテーマにズバリ踏み込みます。 全国を駆け回る大地先生のお話は必見です!

講師プロフィール

1980年、北海道札幌市生まれ。 弁護士を目指して上京、明治大学法学部に入学するも、「法学基礎」の単位が取れず断念。卒業後専門学校で油絵を学ぶ。このころ、のちに妻となる女性から逆ナンされ、交際スタート。
就職ののち、2007年に結婚。2009年に第1子を授かる。ところが、子煩悩なありふれた一般的な平和主義のパパとなったつもりが、実は父親としての役割も夫としての役割も果たしていなかったと後に知らされ、呆然となる。
一念発起し、産前産後の男性の役割を模索。2011年に株式会社アイナロハを設立し、2012年より「産後サポート “ままのわ”」事業を開始。
受講者累計1万人を突破(2017.7)した父親学級の講師を務めるほか、ブログ「バースプランは産後まで。」による情報発信と、腰痛のリハビリに多くの時間を費やしている 
著書に 『赤ちゃんがやってくる!~パパとママになるための準備カンペキBOOK~』、『産後が始まった!』(KADOKAWAメディアファクトリー)、 『産後百人一首』(自然食通信社)、 『お産とオッサン。-SANGO ON FIRE!-』、「産後手帳」シリーズ(アイナロハ)など。

 

2ヶ月前からお申し込み開始です。

《予告》11月23日公園でのびのび歩こう動こう

長池公園の自然たっぷり広く気持ちいい公園を歩いて、産前産後の体力作りをしましょう。公園遊びのきっかけ作りに。

歩くために必要なエクササイズを行った後、新緑の公園内を歩きます。

疲れたら、助産師さんのところでおしゃべりしながら一休み。

お子様はみんなで見守っているので、たまにはお散歩に出かけてくださいね。

 

これまでのイベント一覧

2019年5月22日(水)【公園でのびのび歩こう動こう】

前日が大雨でしたが、この日は5月なのに27℃を記録する暑さでした。

二人目を妊娠したんです!って少し前までタクトエイトのマタニティクラスに参加いただいていた妊婦さんも来てくれて、うれしかったです。

 

広々とした芝生の上で気持ちよ〜く立位でエクササイズをして、大雨のあとでも綺麗に整備された公園をワイワイ言いながら歩きました。

階段もキツかったですね。

 

一周してホッとひと息。

助産師さんとおしゃべりをし始めたらとまらない・・・(笑)

「もうちょっと歩きますか〜?」

「もうちょっと休みまぁす!」

こんなゆるっとした感じで、とても清々しく、終了となりました。

ご参加いただいた妊婦さん、お母さん、一緒に歩いてくれたお父さん、ありがとうございました⭐︎

 

 

2019年6月26日(水)【おんぶ講座】

右から3番目が佐藤さん

「おんぶ育児の会」佐藤さんがたっぷり“一枚布おんぶ”を語ります。温もり溢れる子育ての知恵などもお伝えします。お腹の大きな妊婦さんも是非おんぶを体験して下さいね。抱っこもできるし授乳も出来ちゃいます。

昔のお母さんはひょいとこどもを担いだもの。

今は体がカチコチでなかなかおんぶするのが難しい女性が増えているのですって。この部分が柔らかいのは普段の生活にも大切。胸や肩を柔らかくするエクササイズを行ってみましょうか。きっとふんわり、体が楽になります。

 

 

7月24日(水)【産前産後の解剖学〜骨盤・背骨編〜】

骨盤って元に戻るの!? 腰がいつも辛いなあ 妊娠してあちこち痛くなってきた・・・。

産婦人科の先生に聞けないことは、この方に相談してみる→瀬戸景子 理学療法士・ピラティスインストラクター

タクトエイトのレッスンでおなじみの腹筋チェックの様子です。

自分の体がどうなっているか知ることは、体の回復の近道。そして、どうしたらいいのかを、日常生活に取り入れていきましょう。

解剖学というツールを知ると、子育てにも活かせます。情報に惑わされない、意識の高いお母さんを目指せますよ。

 

会 場  スタジオ タクトエイト 

時 間  10:15〜12:00

参加費  500円です(当日スタッフにお支払いをお願いします。)

スケジュール

     10:00 開場

     10:15 妊婦さんと産後の体の解剖学講座(約30分)

     10:45 使えるエクササイズをやってみる(約80分)

         体のことを知った後、実際にエクササイズをやってみましょう。理由

          がわかればより効果が出ますよ。

           青島助産師さんもいます。なんでもご相談を。

      12:00 解散

     *お子様のお食事はご自由に。 

持ち物  動きやすい格好(ズボンがいいです)

     お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

     筆記用具